co mi tam

[...] z ryżem i żyje na dodatek mam się dobrze, bardzo dobrze, sylwetka dobra jest, siła, rosnę, więc nie znalazłem żadnego potwierdzenia, że jest to negatywne. Dokładnie kulturystami nie jesteśmy, wystarczy znać jakieś podstawy. Zależy co rozumiemy przez syfiaste jedzenie, wiadomo, że na słodyczach czekoladach itp, to nie, ale np jedząc kebaby, [...]

[...] Zdarza mu się startować w zawodach judo w barwach Politechniki Łódzkiej. Oddajmy głos Maćkowi: "Warto może wspomnieć, że choć każdy z nas ma pewne doświadczenia ze sportami/sztukami walki (a nawet drobne sukcesy ;) ), to możemy uważać się raczej za teoretyków. Że wiedzy tej nie czerpaliśmy z bogatych osobistych doświadczeń, a jedynie [...]

Witam was ziomale i ziomalki góra-forte : A co do jajek to ja już nie mogę na nie patrzeć... Don Garcia : ja też się budzę automatycznie ale ty mi lepiej zdradź swój sekret jakim cudem potrafisz zjeść 5 paczek ryżu dziennie co? johnydepp : TSE- 3 rano, 3 przed treningiem lub w porze treningu. Thermal- 1 rano i 1 przed treningiem [...]

Remik etam dobrze...nie dosyć,że płytko i źle technicznie to ciężarem też nie ma co się szczycić taaa na zawodach byłam TS ale tylko podziwiać,bo kto by mnie tam do sztangi dopuścił ****************************************************************** no to zaległa rozpiska za wczoraj i ta dzisiejsza *** DZIEŃ 74 *** Wypiska 28.01.2010 (dzień [...]

ember dzięki no ja podeszłam i z uśmiechem zapytałam "co tam podglądasz" i w sumie wymieniliśmy kilka sympatycznych zdań i kolega nawet zapytał,czy na jakieś zawody się szykuję chory no wiem wiem nieciekawie u Ciebie teraz też miałeś mieć kiedy ten remont a co do samozaparcia to naprawdę ten test na mnie dobrze wpłynął może jeszcze [...]

Kiedyś znajomy wegetarianin powiedział mi "możesz założyć sobie dziennik treningowy, ale oni ci tam żyć nie dadzą". Przyznam, że to ciągłe atakowanie mojej osoby nie jest dla mnie przyjemne. Gdy ktoś daje mi do zrozumienia, że jestem niemile widziany, to daje nogę. Na razie.Co się tak miotasz? Napij się czasem wina :-) Oczyszcza umysł i krew.

[...] znasz facetów, a szczególnie tych leniwych co spędzają swoje życie przed TV i piwem. Gdybyś na takiego trafiła, może byś zrozumiała dlaczego tak napisałem. Nawet nie zapytam co sądzisz o kulturystach i fitnesskach, bo dla ciebie to już pewnie matrix. Oj, błądzisz chłopie. I ponownie źródło problemu w nieznajomości naszych dzienników. Viki [...]

[...] jechała do mnie aż godzinę 8-O ) ,rozmowa w toku a na " horyzoncie " pojawia się znajoma twarz Marcina ,macham kulą ,lecz on patrzy wszędzie tylko nie na nas ,za chwilę witamy };-) jak starzy znajomi i zaczyna się poznawanie w realu po tylu latach znajomości w dziennikach . Nina ,tak ją sobie właśnie wyobrażałem w realu ,skromne,piękne [...]

[...] baterii, waga skoczyła ale niewiele a potem wróciłam do redukcji i dziś mam jej 4 tydzień sportowo trochę się pozmieniało, jakoś siłowy mi nie wchodził, bo a tu boli, a tam sciska, więc zaczęłam sobie więcej biegać i tak się wkręciłam, że zaczęłam biegać w okolicach 25-30 km tygodniowo, co dla mnie już jest wysokim pułapem, no i tak się [...]

[...] tak bylem wypluty. Nie jestem specjalista - wiec zwyczajnie, na wszelki wypadek lykam kapsulki z tranem codziennie - w ilosci lacznej 6 gram. Nie zaszkodzi, a moze cos tam pomoze :) Jak widzisz grzmoce straszne ilosci tluszczu zwierzecego, wiec proporcje zachwiane mam z pewnoscia ;) Tego jedzenia to strasznie mało (jem więcej - nawet [...]

[...] z kazdego plynie nowa wiedza i doswiadczenie. Serdecznie dziekuje za Wasza obecnosc w moim skromnym dzienniku testowym, zapraszam do nowego dziennika w dziale 35+ - tam bedzie mocno wytrzymalosciowo - dla wiekszosci z Was bedzie to cos nowego - mam nadzieje ze kazdy znajdzie cos ciekawego - a na moich doswiadczeniach i bledach niejeden [...]

[...] Nawet koleżanka mi powiedziała, ale ty masz umięśnione ręce! %-) Raczej nie są jakieś specjalnie umięśnione, ale moc w rękach jest! ejpi, };-) DZIĘKUJĘ! No trochę się tam kręciło po siłowni. %-) Annaaa26, dzięki! Przyda się. ;-] Jagoda__, dobre słowa. Walka się jeszcze nie skończyła, dopiero pierwsza runda za nami. ;-) Julietta, ale kop to [...]

[...] zniknąć niepostrzeżenie...@-| joke. ;-) teraz już nie mam wyjścia.8-) A co do treningu i trenowania, to z tygodnia na tydzień się przekonuję, że ja ćwiczyłam, a nie ćwiczyłam, jak mi się na początku wydawało, ale celem jest 'Kill Al3ktra' podczas treningu i kiedyś do tego dojdę.* *Moim cichym marzeniem jest zwymiotować.%-) kiedyś tam...

[...] kilku minut więcej? Przecież ja nie mówię, że to źle ;) Nigdy tego nie oglądałam i raczej się nie zanosi na zmiany. Nie mówię, że masz oglądać Dragon Ball, załącz sobie co tam lubisz pewnie też masz swój ulubiony serial/bajkę z dzieciństwa. Dzisiaj rano obudził mnie dzwonek do drzwi i przyszyły do mnie suplementy. Dziękuje bardzo za wparcie [...]

Co tam u mnie? Od 2 tygodni tak jakby masa. Gen do nóg już miałem, teraz uaktywnił się gen do łap, a tak naprawdę nie ma czegoś takiego(ja tak uważam). Kiedyś nie miałem góry, jedynie nogi porobione, w tej chwili mam proporcjonalną sylwetkę, a jedyna zasługa w tym, że w końcu jako tako udało mi się trafił z treningiem na oporne partie, wiec jak [...]

[...] na piętach\-) Tempo było ok. 33-34x/minutę, a powinnam ze 37 utrzymać żeby nie było żenady. ad.1 No właśnie:-| Dzisiaj moja siłka zamknięta, poszłam na krzywy ryj na inną a tam szkoda gadać. Suwnica obita skórą jak fotel od mercedesa, pozioma. Jak się pani zapytałam, czy mają pionową to pisnęła i prawie wpadła pod ladę;-) Chciałam zwolnić [...]

[...] innego - jasne, że to jest i zostaje, z przyjemnością). Albo muszę dodać jakąś aktywność, albo nigdy nie spalę fatu :-) -,- (a ostatnio pojawił się temat o braku okresu i tam było, że nawet sama aktywność fizyczna wpływa na cykl - chodziło o jego wydłużenie, a mój, jeśli w ogóle "istnieje", to właśnie jest wydłużony, więc nadal obawiam się [...]

[...] Trening nie wiem, czy uznać za trening, bo był mało porządny i mało uporządkowany. Pocieszam się, że lepsze to, niż nic... Nie pamiętam dobrze, ale jakiś tam zarys: Rozgrzewka: trucht, pajacyki, wymachy, rozgrzanie stawów 1. Przysiad 20kg, chyba 3 serie 2. Wypychanie nogami na maszynie 3. Prostowanie nóg [...]

[...] ból. drugie przysłowie to: "tonący się brzytwy chwyta". no właśnie uważaj żebyś sobie palcy nie obciął. jak cię na to stać to pochodz na masarze togo Yuko czy coś tam, może coś ci pomoże ale cuda teraz już się nie zdarzają. zastanów sie komu zaufać: tym co widzą w tobie źródło zysku? czy tym co pomagają bezinteresownie? dlatego choć [...]

[...] ból nie ustępuje, i cały czas jestem skrzywiony w jedną strone. Co do ubezpieczenia NW to wszystkie papiery wypełniałem zaraz po wypadku, więc jedyne obrażenia jakie są tam opisane to rozcięcie głowy! Na szczęscie cały czas mam te papiery, więc moge dołożyć wszystko związane z obecną sytuacją - myslałem o tym cały czas, ale szczerze mówiąc [...]